如何预防牙齿松动，首先要了解是什么原因造成的牙齿松动。造成牙齿松动的原因主要是牙周病，牙周病则是由于牙龈附近的牙菌斑、牙结石不断刺激牙周组织，造成牙龈出血、牙龈红肿、牙龈萎缩，甚至牙槽骨吸收。这时牙齿就犹如失去了泥土的大树，就变得摇摇欲坠了。

如何预防牙齿松动?

【轻轻刷牙】

猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。



【刷得多不如刷得好】

一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要 2 分钟，但许多人只花不到 1 分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。



【不要太依恋你的牙刷】

大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了。



【用牙线漱口水辅助清洁】

光刷牙其实还不能深层清洁口腔，我们还可以适当使用牙线和漱口水用来辅助深层清洁牙齿，每天早晚或者吃完食物之后，用牙线刮掉牙缝里的残渣，再用水清理掉。



【拒绝经常吃太硬的东西】

偶尔吃吃还是不错的，经常吃小心把牙“嘣”掉哦。

【定期洗牙】

有人会觉得自己牙齿蛮健康的，也有好好刷牙，就没有洗牙的必要了吧，其实不是，洗牙更像是一种保健，洗掉牙结石，能预防牙龈萎缩，定期洗牙能减少牙周病的发生几率。所以洗牙还是蛮有必要的，大概半年到一年洗一次牙，大家可根据自己的情况决定。

总结：关爱牙齿，更关心你自己！

如果你的牙齿还有其它问题

或不清楚自己的牙齿状况

可关注微信公众号：深圳市龙岗区张志强口腔诊所

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