大连阳光胃肠医院医生表示：要问生活中最常见的疾病有哪些，除了发烧感冒之外，胃病就算是最常见的。之所以这么说，是因为每个人都需要吃东西，而你吃的东西不卫生，对肠胃不好吃，进肚子里面之后就会加重肠胃负担，久而久之就会出现胃病。而肠胃一旦受损，直接会影响到身体的健康情况，所以大家对这种疾病一定要重视起来，千万不要发现不良问题后还听之任之。

一、肠胃不好身体有表现，发现就要重视，让肠胃更健康

1、饭后打嗝

打嗝是生活中一种非常常见的表现，有的时候会突然性的打嗝，有的时候会吃完饭之后打嗝。突然性的打嗝可能是会受其他因素影响，而饭后打嗝肯定是因为你吃饭吃得太急或者是太猛。而这种情况如果长期出现，就需要注意了，因为肠胃在打嗝的同时也在提醒你你的肠胃受损了。

2、口臭

除了口腔问题会引起口臭之外，肠胃受损无法消化食物也会引发口臭。因此，发现自身出现这种表现后，一定要及时做身体检查，明需要出现这种问题的原因，在做针对性的改善。

大连阳光胃肠医院温馨提醒：除了这两个变化之外，肠胃受损还有这些表现：

1、大便不成形

2、爱放屁

3、手脚冰凉

4、消化不良

5、面色不佳

二、做好这几件事，肠胃问题不再有

1、按时吃饭

有很多人因为工作和学习之类各种原因导致不能按时吃饭，但这种行为是不对的，如果你总是不规律饮食，时间久了不仅会联想到肠胃健康，而且还为胃肠类的消化，代谢等功能带来影响，从而引发更不良的问题。

2、仔细咀嚼食物

有的人因为太饿的缘故，有的人因为习惯使然，在吃饭的时候总会狼吞虎咽，虽然这种吃饭方式可以快速填饱肚子，但通过这种吞咽方式进入到肠胃的食物大多都比较大块，这样就会被肠胃加重负担，因此为了肠胃能更好的吸收消化食物。大家平时要养成一个细嚼慢咽的习惯。